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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Quinoa pronta con pollo e peperoni
Descrizione
0 min.
30
luisa.trainer
pranzo cena proteico
Portata principale
2
0.00
Piatto facilissimo, pratico anche da portare al lavoro.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
| Peperoni dolci | 44.00 | 8.40 | 1.80 | 0.60 | 3.80 | 200 g |
| Pollo, petto, senza pelle | 150.00 | 0.00 | 34.95 | 1.20 | 0.00 | 150 g |
| Quinoa bianca e rossa Valfrutta Cotti a vapore | 161.00 | 25.06 | 6.72 | 2.94 | 3.36 | 140 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 399.95 | 33.46 | 43.47 | 9.74 | 7.16 |
Come si fa
Passo 1
Cuocere i peperoni al forno o al vapore e tagliarli a pezzettini.Passo 2
Cuocere il pollo alla piastra, condendolo con del preparato per arrosti, quindi tagliarlo a pezzettini.Passo 3
Versare la quinoa in un piatto, aggiungere il pollo e i peperoni, quindi condire con l'olio e spezie (es. curcuma, zenzero, pepe, ecc)
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